¡Vuelve a las ondas de IndieFM “Libérate”, con José David y Mar️ ¡Relájate, escucha y disfruta!
En el programa de hoy, hablamos de algo vital que está a la orden del día: nuestra incapacidad para vivir en el momento presente. Y nos adentramos en el mindfulness, una práctica basada en la meditación consistente en prestar atención desapasionada a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y al ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados.
Lo hacemos de la mano de Begoña de Jesús y Jessica Peñaranda, psicólogas y especialistas en Mindfulness, y con Blas Robles, una persona que ya lo ha hecho parte de su vida.
¡No te lo pierdas, Libérate!